มนุษย์ยิมฯ สายแข็ง กับบางส่วนของวิตามินคนใกล้ตัวเรา เค้าทานประจำ

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ + ดื่มน้ำกรองสะอาดเยอะ ๆ (ไม่ต้องถึงขนาดน้ำแร่ ให้สิ้นเปลืองนะเออ) + ออกกำลังกายเป็นประจำ (อย่างหลังนี่ เรารู้ว่ามันยาก แต่อยากให้ร่างกายดูดีก็ต้องทำ) ^^
อาหารเสริม หรือวิตามินต่าง ๆ เป็นเพียงตัวช่วย หรือส่วนเสริมในส่วนที่เราคิดว่าร่างกายขาด, เลือกยี่ห้อที่ผ่าน อย. มีมาตรฐานการผลิดถูกต้อง.
ทานในสัดส่วนที่พอเหมาะกับ “สไตล์การใช้ชีวิต” ที่ไม่เหมือนกันในแต่ละคนนะคะ. 

คนใกล้ตัวเราเค้าทำงานหนัก แต่สูบบุหรี่ (นี่ไม่ดี แต่หล่อนขาดไม่ได้) ยังดีที่เค้าเป็นมนุษย์ยิมฯ สายแข็ง  ต้องเข้ายิมไปออกกำลังกาย เล่นเวท สัปดาห์ละ 4-6 วัน แล้วแต่ความฟิตของร่างกาย ยิ่งถ้าเค้ามีอาการเครียดเรื่องงาน เค้ายิ่งต้องไปยิมฯ ซึ่งมันตรงกันข้ามกับเจ้าของบล็อกมาก  เราจะถนัดเรื่องนอนขี้เกียจ กับนั่งดูรูปอาหาร ขนมน่าทานๆ ในเน็ต.

เค้าบอกเราว่า Opti-men วิตามินรวมเสริมตัวนี้ดี เราก็เลยมารีวิวบอก คนที่เล่นเวท ออกกำลังกาย.

*** ส่วนตัวเราเอง และคนใกล้ตัว ~ ในระหว่างปี จะหยุดพักการทานวิตามินประมาณ 1 – 2 เดือน ตามความเหมาะสม [บางวันก็ลืมทานเองนะ] แล้วค่อยมาทานใหม่ เพื่อพักอวัยวะภายอย่าง ตับ-ไต-ไส้พุง บ้าง.  แต่ในส่วนของ Whey Protein กับ Creatine เค้าจะทานทุกวัน ไม่ขาด.


*** หมายเหตุ– ไม่ได้ส่งเสริมให้ ไปหาซื้อวิตามินมาทานเป็นอาหาร, ควรศึกษาข้อมูลที่เชื่อถือได้ให้เยอะ ๆ และอ่านดูวิธีการทานต้องถูกต้อง ดื่มน้ำสะอาด ๆ
ถ้าอยากทานวิตามิน เราขอแนะนำว่า คุณควรปรึกษาแพทย์ ก่อนการทานวิตามินทุกครั้ง เพื่อความมั่นใจของร่างกายคุณ ๆ เองนะคะ.
ระบบร่างกายของคุณ อาจจะแพ้สารบางอย่าง หรือส่วนผสมบางอย่างในวิตามินนั้น ๆ ก็เป็นได้, ของที่มีประโยชน์มันก็ให้โทษ ถ้าใช้แบบไม่ได้ศึกษา ไม่ได้ระวัง ว่ามันเหมาะกับร่างกายเรา หรือไม่ 🙂 เป็นห่วงนะ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน.

ก่อนซื้ออะไรมาทาน ศึกษาข้อมูลที่เชื่อถือได้ และ มีสติ ก่อนเสียสตางค์ ไม่งั้นสุขภาพจะเสียตามกันนะจ๊ะ 🙂 เช็ค อย. ว่าจริง หรือปลอมกันด้วย เข้าใจว่ามันดูยากสืบยาก แต่ก็ควรเช็ค.
———————————————


Opta-Men review, vitamins, vitamins reviews

Advertisements

My Vitamins

คนเล่นวิตามิน (อารมณ์คล้าย ๆ คนเล่นของ)  ยังๆ ไม่ได้มารีวิว นี่โพสอวด & โพสโชว์ของ เฉยๆ ^_^


สาระ กำลังจะมา…

#บำรุงสุขภาพสายตา และสุขภาพทั่วๆ ไป  (Preview >>> วิตามินที่เคย ๆ ทาน และทานประจำ)

งามจากภายใน, บำรุงจากภายใน, วิตามิน, วิตามินบำรุงสุขภาพตา, วิตามินบำรุงสุขภาพผิว, สวยจากภายใน, Solgar vitamin, Now Foods vitamin, Blackmores vitamin, Jarrow Formulas vitamin, NEOCELL vitamin, Omega 3 fish oil concentrate, Krill Oil, วิตามินน้ำมันคิลล์, รีวิว Krill Oil, รีวิววิตามิน, รีวิว Astaxanthin, วิตามิน แอสต้าแซนทิน, รีวิววิตามิน NEOCELL marine collagen, รีวิว Neocell collagen, รีวิว น้ำมันโอเมก้า 3 Solar Omega 3, รีวิว Solgar, Marine Collagen, รีวิวคอลลาเจนจากปลา, รีวิววิตามินจากผู้ใช้จริง, รีวิวเครื่องสำอางจากผู้ใช้จริง, indie beauty blogger, iBuy iUse iReview iBlog, iambeautymonster, iambeautymonster blogger, IBM, อินดี้ บล็อกเกอร์, รีวิวเครื่องสำอางจาก Indie Blogger

โพสไว้ก่อน

งามจากภายใน, บำรุงจากภายใน, วิตามิน, วิตามินบำรุงสุขภาพตา, วิตามินบำรุงสุขภาพผิว, สวยจากภายใน, Solgar vitamin, Now Foods vitamin, Blackmores vitamin, Jarrow Formulas vitamin, NEOCELL vitamin, Omega 3 fish oil concentrate, Krill Oil, วิตามินน้ำมันคิลล์, รีวิว Krill Oil, รีวิววิตามิน, รีวิว Astaxanthin, วิตามิน แอสต้าแซนทิน, รีวิววิตามิน NEOCELL marine collagen, รีวิว Neocell collagen, รีวิว น้ำมันโอเมก้า 3 Solar Omega 3, รีวิว Solgar, Marine Collagen, รีวิวคอลลาเจนจากปลา, รีวิววิตามินจากผู้ใช้จริง, รีวิวเครื่องสำอางจากผู้ใช้จริง, indie beauty blogger, iBuy iUse iReview iBlog, iambeautymonster, iambeautymonster blogger, IBM, อินดี้ บล็อกเกอร์, รีวิวเครื่องสำอางจาก Indie Blogger, Vistra, รีวิววิตามิน Vistra, Vistra vitamin review


อย่างไรก็ตามสภาพผิว, ฮอร์โมน, และ รูปแบบการใช้ชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน อ่านรีวิว ที่ไหน ก็ใช้วิจารณญาณส่วนตัวตัดสินเอาล่ะกันนะคะ

Disclaimer:  The products I reviewed/previewed on this blog are purchased by my own money.

***ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้น ที่นำมารีวิวในบล็อก i am beauty monster เราซื้อเองทุกชิ้นค่ะ เพื่อการรีวิวแบบตรงไปตรงมา.