มนุษย์ยิมฯ สายแข็ง กับบางส่วนของวิตามินคนใกล้ตัวเรา เค้าทานประจำ

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ + ดื่มน้ำกรองสะอาดเยอะ ๆ (ไม่ต้องถึงขนาดน้ำแร่ ให้สิ้นเปลืองนะเออ) + ออกกำลังกายเป็นประจำ (อย่างหลังนี่ เรารู้ว่ามันยาก แต่อยากให้ร่างกายดูดีก็ต้องทำ) ^^
อาหารเสริม หรือวิตามินต่าง ๆ เป็นเพียงตัวช่วย หรือส่วนเสริมในส่วนที่เราคิดว่าร่างกายขาด, เลือกยี่ห้อที่ผ่าน อย. มีมาตรฐานการผลิดถูกต้อง.
ทานในสัดส่วนที่พอเหมาะกับ “สไตล์การใช้ชีวิต” ที่ไม่เหมือนกันในแต่ละคนนะคะ. 

คนใกล้ตัวเราเค้าทำงานหนัก แต่สูบบุหรี่ (นี่ไม่ดี แต่หล่อนขาดไม่ได้) ยังดีที่เค้าเป็นมนุษย์ยิมฯ สายแข็ง  ต้องเข้ายิมไปออกกำลังกาย เล่นเวท สัปดาห์ละ 4-6 วัน แล้วแต่ความฟิตของร่างกาย ยิ่งถ้าเค้ามีอาการเครียดเรื่องงาน เค้ายิ่งต้องไปยิมฯ ซึ่งมันตรงกันข้ามกับเจ้าของบล็อกมาก  เราจะถนัดเรื่องนอนขี้เกียจ กับนั่งดูรูปอาหาร ขนมน่าทานๆ ในเน็ต.

เค้าบอกเราว่า Opti-men วิตามินรวมเสริมตัวนี้ดี เราก็เลยมารีวิวบอก คนที่เล่นเวท ออกกำลังกาย.

*** ส่วนตัวเราเอง และคนใกล้ตัว ~ ในระหว่างปี จะหยุดพักการทานวิตามินประมาณ 1 – 2 เดือน ตามความเหมาะสม [บางวันก็ลืมทานเองนะ] แล้วค่อยมาทานใหม่ เพื่อพักอวัยวะภายอย่าง ตับ-ไต-ไส้พุง บ้าง.  แต่ในส่วนของ Whey Protein กับ Creatine เค้าจะทานทุกวัน ไม่ขาด.


*** หมายเหตุ– ไม่ได้ส่งเสริมให้ ไปหาซื้อวิตามินมาทานเป็นอาหาร, ควรศึกษาข้อมูลที่เชื่อถือได้ให้เยอะ ๆ และอ่านดูวิธีการทานต้องถูกต้อง ดื่มน้ำสะอาด ๆ
ถ้าอยากทานวิตามิน เราขอแนะนำว่า คุณควรปรึกษาแพทย์ ก่อนการทานวิตามินทุกครั้ง เพื่อความมั่นใจของร่างกายคุณ ๆ เองนะคะ.
ระบบร่างกายของคุณ อาจจะแพ้สารบางอย่าง หรือส่วนผสมบางอย่างในวิตามินนั้น ๆ ก็เป็นได้, ของที่มีประโยชน์มันก็ให้โทษ ถ้าใช้แบบไม่ได้ศึกษา ไม่ได้ระวัง ว่ามันเหมาะกับร่างกายเรา หรือไม่ :-) เป็นห่วงนะ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน.

ก่อนซื้ออะไรมาทาน ศึกษาข้อมูลที่เชื่อถือได้ และ มีสติ ก่อนเสียสตางค์ ไม่งั้นสุขภาพจะเสียตามกันนะจ๊ะ🙂 เช็ค อย. ว่าจริง หรือปลอมกันด้วย เข้าใจว่ามันดูยากสืบยาก แต่ก็ควรเช็ค.
———————————————


Opta-Men review, vitamins, vitamins reviews

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s